水・ソフトドリンク一覧

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水と健康について 「水」は1日に約2リットル飲むと良いと言われています。 そのくらいまで飲むとそれまで水代わりに飲んでいた ジュースなどを飲まなくなるために「糖分」の摂取が減ることに繋がります。 また、水を多く飲むと内臓の働きが活発化するために消化が良くなり、 結果としてダイエットにつながっていくとも言われています。 そのほかにも「心臓病予防」や「がん予防」の効果があったり、 「肌がきれいになる」などの美容面での効果も大きいとされています。